今天去健身中心，預約了定期的review，調整肌力訓練項目，順帶測量體重。這次體重長了，但教練笑瞇瞇地說：別緊張，脂肪率降了，長得都是肌肉。這兩年被教練“催眠”，年齡越大就越難增肌，所以別隨意減肥而讓肌肉流失。嗯，就用魚與熊掌不可兼得來自我安慰，減肥就看著辦吧！
【怡軒純文】20170512。魚與熊掌
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今天去健身中心，預約了定期的review，調整肌力訓練項目，順帶測量體重。這次體重長了，但教練笑瞇瞇地說：別緊張，脂肪率降了，長得都是肌肉。這兩年被教練“催眠”，年齡越大就越難增肌，所以別隨意減肥而讓肌肉流失。嗯，就用魚與熊掌不可兼得來自我安慰，減肥就看著辦吧！